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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹接線檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園電氣測試認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南電氣測試認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI S8認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

古代文人雅士，多有雅愛。像宋代林逋（bū）植梅養鶴，以梅為妻以鶴為子，成就一典故“梅妻鶴子”。像宋代周敦頤愛蓮，“出淤泥而不染”，釀成美篇《愛蓮說》。他們托物寄情，借以安放凡塵中疲憊的身心，找到靈魂的棲息點。 但他們對物的喜愛，更多是在精神層面。像陶淵明對菊，則是既愛菊的食用價值、觀賞價值，又愛菊的內在意蘊。這樣實虛完美相融，恐怕也僅此一人。這種愛是一種終老的愛、滲入腸胃骨血的愛。就像莊周的化蝶，陶公與菊也合為一體。 時至初冬，怒放的菊花，成為家中的一抹亮色。這抹亮色，仿佛讓我看到了陶公采菊東籬下的悠然自得。 菊花盈園，陶公興奮而忙碌。他忙著“挹露掇其英”（采菊），忙著“空服九華”（食菊），忙著釀菊花酒，忙著用菊花茶、菊花點心招待賞菊的客人，忙著吟菊花詩，忙前忙后像一只不亦樂乎的蜜蜂。 他說菊花是“貞秀姿”，是“霜下杰”，為“忘憂物”。菊花，成為陶公的寄托與知己，生命中不可或缺之物、陪伴之物，既滿足了陶公的口腹之欲、眸中之美，也滿足了精神升華。真是三全其美，何樂而不為呢？ 而我愛菊的理由，也是實在的。我生在九月，也是菊月。有同月生的朋友，她的網名叫“白菊花”，有時竟叫“菊次郎”。她一現身，我總心靈神會，會心而笑：菊次郎，日本影片中可愛的大叔，也像極了一朵菊花，悠悠然地率真綻放著。 愛菊花，也因它的冷香。虛熱的體質，總讓我體內的土壤，被小火苗烘烤，目赤枯澀。有時幾個不雅觀的痘痘大膽地拱出來，左右著我的心情。如果此時用幾朵菊花泡水，加幾粒冰糖，適時飲下，就像搬來了救兵，火苗哧溜一下就無影蹤了，痘痘也跑到爪哇國了。因此，一年四季，我靠菊花撲火，靠菊花找回一個神清氣爽的自己。菊花茶就像是薛寶釵服的冷香丸，世人大多是需要的。 愛菊花，還因它的纖姿。菊花的瓣，雖不像牡丹的碩大雍容，但它卻如工筆的細描，顯得清秀細膩而耐看。尤其是那種絲絳樣的花瓣，總讓我走神。它們有的像千鳥飛翔，龍須飄舞；有的像禮花綻放，綠水秋波…… 當然，我也深愛菊的精神意蘊。讀《奧斯維辛沒有新聞》，我的視點就被一朵雛菊所吸引，長久地停留。那是在焚尸爐旁的一片廢墟上，令人窒息的灰色背景，竟有一朵雛菊在無言怒放。這個簡筆的點綴，長時間在我腦海里回放。那明晃晃的雛菊，仿佛一束光、一面旗幟，給世界以亮色、以希冀。 時光飛逝，長江后浪推前浪。遠去了林逋、周敦頤，我走至當下。 倘若林逋說，梅鶴之愛，同予者何人？我不敢出聲。 倘若周敦頤說，蓮之愛，同予者何人？我仍不敢出聲。 如果陶公說，菊之愛，同予者何人？我會抬起頭來問，我能否算半個？因為我的另半個，還眷戀塵世，依然走在愛它的路上，含著淚也含著笑。 >>>更多美文：生活隨筆

窗外，湛藍的天空中飄著幾朵棉花糖似的白云，幾只美麗的鳥兒盤旋著向最高的一朵云飛去，淺色的窗簾拂動著，引起了我的遐想——假如我是一只百靈鳥…… 假如我是一只百靈鳥，我會飛到威尼斯去體會水的氣息；假如我是一只百靈鳥，我會飛到尼亞加拉大瀑布領略激流的氣勢；假如我是一只百靈鳥，我會來到歌劇院去聆聽音樂，感受她的魅力…… 一天，我飛到了一個神秘的大森林里，這里有許多鳥兒，有的嬉戲、有的歌唱、有的睡覺，我悄悄站在樹梢上，欣賞森林里的美妙，這時，鳥兒們嘰嘰喳喳飛向另一個地方，我也跟隨它們飛去…… 原來，這里要舉行一年一度的音樂會，大家各盡其責，黃雀來主持，杜鵑去布景，麻雀準備樂器，鳥兒們十分忙碌，鈴聲一響，音樂會開始了，歌手們一一上去演唱，聲音美妙動聽極了，我也上去唱歌，得到了大家的贊揚。大家的歌聲各有特色，有的如高山流水，有的柔軟而優美，有的唱起來十分豪放，美妙極了！最后，鳳凰贏得了第一，大家都很高興。 一縷陽光照射在我的臉龐上，我朦朦朧朧睜開眼，原來這是一場夢啊！點評：每個孩子的心里都有一個五彩斑斕的夢幻世界，那里的森林是劇場，鳥兒是歌唱家，那里的風景奇幻又美妙，只有純真的孩子們才能看到。 >>>更多美文：個性

題記：近來偶爾看到網上以“我有一壺酒，足以慰風塵“為首句續之，征集全詩，欣賞了一眾網友的作品，也有興以“千杯少“為題，得之如下： 我有一壺酒，足以慰風塵。 朋自遠方來，快哉喜相逢。 君攜數枝梅，共賞三江月。 慷慨解千愁，逍遙樂平生。 >>>更多美文：格律詩

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