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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI S8半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中接線認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北接線認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南EMO測試認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南美規現場評估標誌檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園美規現場評估標誌認證顧問公司推薦

我知道明天負出， 我交給情愛留住。 我人生走過青山記住， 望明月不做紅塵夢。 >>>更多美文：自創詩

臉對于化妝師而言就是涂鴉的那面墻。我一看見她手里的睫毛夾心里就開始哆嗦，回回都能夾住點肉，簡直就跟拿訂書器往眼皮上按似的。我本能往后躲，化妝師一把扣住我的天靈蓋：“別動！”稀疏的睫毛做天真狀，馬上一根根揚起了頭。然后她拿出四扇假睫毛，我開始恐慌：“您是要把我弄成洋娃娃嗎？”化妝師平靜地說：“都貼上眼皮，顯得濃密。”瞬間，我的眼睛上豎起一片森林。 平時眨眼是感覺不到的，因為幅度輕盈，自打貼上四扇長睫毛，每睜一次眼仿佛發現一次新世界，這叫費勁。光有睫毛不行，又在我寬大的雙眼皮里放了膠條，立刻有了“一條大河波浪寬”的效果。再畫完眼影和眼線，我的心靈之窗仿佛倆黑窟窿，都找不著白眼球了。化妝師特別滿意：“怎么樣？”我說：“真有未來感。” 我閉著眼，忽然聽旁邊人說：“您能把她化得親切點嗎？”啪啦，我就把眼簾撩開了，鏡子里一張咖啡臉，古天樂似的，比不化妝的時候能黑出不少色號。化妝師很隨和地邊抹邊說：“我本來想把她化得深沉點兒。那我化成輕松愉快型吧。”本以為我得洗把臉才能過渡到“輕松愉快”呢，剛要起身，她又一把扣住我的天靈蓋“別動”。打開一盒胭脂，在我臉上這通抹，馬上出現一雙紅臉蛋，弄得我都羞澀了。我問：“太紅了吧？”化妝師沉穩地遲疑了半分鐘才回答：“別急，還得抹呢。” 由于我總發出聲音，化妝師最后主動問“您有什么要求”，這時候提要求還有用嗎，但我還是堅定地說：“您能把我化瘦點兒嗎？”化妝師笑了：“當然能，給您多打陰影。”從圓臉變尖臉，合著就是使勁給輪廓外抹黑。當我起身，把眼睛湊到鏡子前，看到滿臉絡腮胡子似的，打下巴就開始黑。我正嘀咕，化妝師說：“觀眾遠，看不清哪對哪。”她悶頭收拾東西，觀眾難道在她心里都瞎嗎？ 在電梯里，遇見個小伙子，一看我濃妝艷抹，特別懂事地說：“您是唱民歌的演員吧？”我當時都沒想出話來接。 這么多年來，不停地有各種場合需要化妝，我也逐漸適應了角色要求。我幾乎成了化妝師的代言人，一個人一個手法，我的模樣也百轉千回。我媽把我每次化完妝的照片得存一張，怕認不出來。前幾天，我把洗臉之前的照片發在家人的微信群里，我媽居然問：“你發的這人長得跟演員似的，是出版社的吧？” 我人生第一次化妝是結婚那天，平時戴眼鏡，化完妝一般就不讓戴了，那天時間又特別緊張，化妝師描完最后一筆，我趕緊上車。等我走進飯館的時候，看見我爸已經跟一些親戚站在廳里聊天。我被催促著去換衣服，從我爸身邊經過的時候，他側頭看了我一眼，跟旁邊親戚說：“趕今天這日子結婚的真不少，合著在這家飯館里還有別人辦喜事。”這都是親爹媽嗎？ 從那時候開始，我就有思想準備了，只要化完妝，沒什么人能認得出我。iPhone8都得扔。 我不喜歡化妝，第一因為描眉打臉之后卸妝太難了，對于我這種平時往臉上撩點水就算美容的人，洗完一盆黑水，發現臉上居然還剩一層油，拿洗衣服的肥皂都搓不下去；第二是因為我不會化妝，更沒那些瓶瓶罐罐，估計不化還像個人，自己一上手，能讓鬼都嚇一跳。可是，往往事與愿違，總有些場合要求必須化妝。每天早晨得多照照鏡子，記住自己最真實的那張臉。 >>>更多美文：心情隨筆

是和老友一起吃飯時，突然說定去北京旅游的。那時候我正把一塊紅燒肉吃得滿嘴流油，老友突然提議：“吃完飯，我們一起去北京吧，我都在北京這么多年了，你們竟然沒有去過。”老公強烈贊同，煽風點火說：“就是，旅行需要沖動，越是計劃越是不能成行。你看，我們都計劃了很多年了！” 老公的話，我也認同，老友是我們最鐵的朋友，從他定居北京以后，我們已經計劃過無數次要去和他相聚。第一年，我們剛結婚，新婚的甜蜜還沒過，也想留更多的時間去適應婚姻生活，計劃的北京之行擱淺了；第二年，我剛剛接了一家店，放不下剛剛開始的生意，再次擱淺；第三年，我懷孕了，挺著大肚子的我，害怕受不了路途顛簸，也放棄了；第四年，寶寶出生，粉雕玉琢的小人兒，不舍得讓她長途跋涉；第五年，寶寶還這么小，就算是去了大概也沒有記憶的…… 計劃來計劃去，好像總是沒有很合適的機會讓我們一起去北京旅游，雖然那個城市有我們最好的朋友。而現在，在老友和老公一起鼓動下，我終于決定沖動一下，馬上收拾行囊準備出發。 一路上，終于得償心愿的我興奮難耐，也開始無比認同老公的話——— “旅行需要沖動”，就像我們的北京之行，已經計劃了很多年，可是因為這樣那樣的顧慮，不是嫌這個時機不對，就是嫌那個場景不適合，反正就是無法成行。 其實，沖動一下，也就是一次旅游而已，真的不需要計劃太久，更不需要等待。所謂“世易時移”，很多時候時間變化了、場合變化了、環境變化了，我們的心情也會跟著變化。等到終于有了我們認同的合適機緣，那時的我們卻不一定就有剛剛好的旅游的心情。 真的，旅行需要沖動，我們準備旅行的錢永遠準備不夠，準備旅行的計劃也總是無法盡善盡美，但是心態卻是可以改變的，很多時候，只要一點點沖動，我們就可以開始一場美妙的旅行，不要計劃，不要等待，因為計劃總是會擱淺，而快樂也總是會變老。 >>>更多美文：心情隨筆

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