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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北接線半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹電氣測試安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹標籤認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹過流保護半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北標籤半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

這里是我的世界， 一個獨來獨往，我行我素的世界。 這里是我的世界， 一個沒有人情世故，塵世紛擾的世界。 這里是我的世界， 一個外在炙熱，內心冷漠的世界。 這里是我的世界， 一個成王敗寇，孤影隨行的世界。 這里是我的世界， 一個寒光劍影，白刃相接的世界。 這里是我的世界， 讓我再也不必為了誰， 而去改變初心， 不必成為誰的誰， 而去為誰而戰。 這里是我的世界， 一切只有自我，一切只是自我， 用手中的劍在命運與時間的輪回中 不斷實現自我，不斷尋找自我， 使我的靈魂不再鎖繞迷茫的枷鎖。 這就是我的世界， 我是我，你是你， 我們互不干擾，形同陌路， 如冰，如雪，孤寂刺骨的同時， 卻又擁有回憶余溫的世界。 這就是我的世界， 是我一直期盼的世界， 因為，我冰寒的心靈中， 盛開著一支永恒孤傲的玫瑰。 >>>更多美文：自創現代詩

很真誠每個兵， 同做一件事。 知道每次明天， 改變新世界。 >>>更多美文：自創詩

童年的夢想，或崇高遠大，或荒誕可笑。當我們長大之后，回顧那些形形色色的夢想，很多夢想蛻化為眼淚，很多夢想變為微笑，然而夢想最終蛻變為記憶。 當我和闊別多年的發小小虎相見的那天夜晚，我拾起了童年的夢想。 那是暮春的一天，小虎突然給我打電話說他已經坐火車到了我所在的城市，讓我去接他。我聽后一陣驚喜，慌慌忙忙趕到火車站，在攢動的人頭中望到了他，只見他肩上背著旅行包，脖子上掛著相機，右手拉著黑色行李箱，一副飽經滄桑的神情。 “哎，我餓死了！我可是午飯還沒有吃，特意留著肚子等你請我吃飯。”小虎嚷著說。 “那好，咱們去酒店吧。今晚你喝醉了，我背你回去。”我笑著說。 “你別破費了，去夜市的大排檔上吃。咱倆要幾罐啤酒，再要些桶子雞、黃燜魚和醬牛肉。這次我來找你，不是為了海吃海喝，主要是想和你談談童年的夢想。” “哎，咱們都老大不小的人了，還談童年的夢想，你去和幼兒園的小孩子們談好了！你童年的時候還有夢想嗎？我怎么沒聽你給我說過。”我一臉困惑，又感到好笑。 “我記得給你說過，你準是忘了。當時咱倆估摸才八九歲，放學后在小學的操場上摔三角玩，玩累了并肩坐在地上說話，你說你長大后想當個畫家。當時你常常呆在家里用鉛筆畫畫，畫得小鳥兒和花朵兒像模像樣。我一直覺得你長大后準會成為像齊白石、徐悲鴻那樣的大畫家……我說我想在賈魯河畔辦個養鴨場，天天喂鴨子、賣鴨蛋。” “唉，這都是陳谷子爛芝麻的事兒，我早忘掉了。” 夜市上燈火輝煌，人潮如涌。春夜的暖風吹散彌漫的油煙。我們一杯杯的啤酒下肚，敞開胸懷海說神聊。小虎說他在深圳打拼七八年十分疲憊，他這次回來絕對不再回去。我問他有什么打算，他俊朗的臉膛上綻露一片赤誠，說：“前段時間我加班到凌晨二點鐘開車回到住處，到停車場后我沒有下車，閉上眼睛去靜思。我突然想起自己童年的夢想，又想到現在自己在城市里奔波忙碌。盡管外表光鮮，內心卻千瘡百孔。這并非我想要的生活。人生短暫，不能再浪費時間了。當一個人為自己的夢想去生活的時候，他已經真正成熟了，也真正成功了，于是，第二天上午我決然地向老板遞交了辭職書，我打算回老家去追尋童年的夢想。” 他說完拿起酒杯，豪爽地說：“ 兄弟，干杯！祝賀我吧！” “祝賀你成熟，也祝賀你成功！”我被他的睿智與魄力深深震撼。 燈光在酒杯里泛起一道道光影，倒映出我們微醺的笑臉。 那天晚上，我也想起了我童年的夢想。小時候我夢想長大后成為一名畫家，將大地山川、花鳥蟲魚繪成錦繡畫卷。那天晚上我喝了很多酒，在沉沉的醉意中入睡，頭腦陷入一片混沌。次日醒來之后，我又匆匆忙忙去上班，沖進工作的流程。我每天重復類似的工作。我好像是一個新鮮飽滿的橙子，工作像是一臺榨汁機，將我壓榨出甜美的橙汁。我只剩下一具干癟而疲倦的軀殼。我的人生仿佛沿著僵硬而呆板的軌跡向著渺茫的未來移動。 那年春節我回到故鄉，小虎的養鴨場已經辦了一段時間，他天天忙著喂鴨子。他盡管很忙碌，卻很快樂。很多人對他不理解，他根本不在乎那些瑣碎的目光與言論，始終保持“我熱愛、我開心”的姿態 一天傍晚我步行到村子的小學，絳紫色的余暉籠罩著寂靜的校園。我隔著破舊的玻璃窗望到了教室中整整齊齊的桌椅。我回想起自己坐在課桌前聽老師講課的情景。轉瞬間，二十多年的光陰已經流逝。 我呆呆地站在教室外，望到黑板上用粉筆寫著“大自然是天才的畫家，畫出了巍峨的高山，畫出了清清的溪水，畫出了姹紫嫣紅的花朵，畫出了五彩繽紛的世界。” 我低聲讀了出來，讀完以后想起自己童年時候一直夢想長大后成為一名畫家，然而我長大后夢想成為了泡影，那一刻我熱淚盈眶，竟然像個孩子一樣哭了起來。 >>>更多美文：散文隨筆

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