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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南標籤檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹EMO測試安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北過流保護認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園SEMI S2認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S8認證服務公司推薦

作為一個寫作之人 起初只是為了抒發自己對生活的感情 而對個人的愛好天天勤勤懇懇 作為一個寫作之人 或許寫作并不能掙錢 但我依然對自己的愛好安守本分 作為一個寫作之人 生活本來有千萬條路可走 但只要你靜下心來選擇了寫作這條路 那筆墨生花的歲月一樣可以過得精彩紛呈 >>>更多美文：自創現代詩

時光流逝，物轉星移；夢中依稀，情牽故里。 回憶過去，兒時點滴；白駒過隙，非常有趣。 在那天真無邪的兒童時代， 在那遙遠、偏僻、秀麗的粵北連南縣寨南鄉（當時住在連南瑤族自治縣寨南公社稱架大隊稱一生產隊）。 有我童年快樂的足跡，有我少年懵懂的故事，有我青年沖動的印記。留下了，好多，好多。 天真、淘氣、嬉戲、唏噓…… 還有，許許多多，美好的回憶，揮之不去。 激情燃燒的歲月，也成就了不少人的夢想。 許多人，從山里走出來了，又回去。 驀然回首，總令人遐思。 當年青春年少，雞鳴犬吠，無憂無慮。 鄉村開心日子，炊煙裊裊，如畫如詩。 真是， 往事如梭，往事如歌。悠悠歲月，濃濃鄉情。 記得，1977年，上小學三年級。語文課本有篇課文，至今仍然背得滾瓜爛熟，常常不經意中就脫口而出。 說來有趣，上小學的時候，適逢紅色年代。當時，語文老師經常會要求我們“不忘階級苦，牢記血淚仇”，在上課或下課之前都會按照要求讓我們背課文。什么老三篇、紀念白求恩……印象最深的一次是背誦一篇名叫《貧農張大爺手上有塊疤》的課文。當時，老師開頭：“貧農張大爺，手上有塊疤。同學們，一起背……”我當時和同學們一起大聲背誦，到最后一句“階級仇和恨，牢牢記住它”的時候，記得我是最大聲的一位。老師看我抑揚頓挫，滿懷激情的，當時不但表揚了我，還說有機會下一次單獨叫我帶領同學背誦一次。當時，得到老師的表揚，心里美美的。高興之余，冷靜過后，有點驚悚。你道為何？說來搞笑，其實，當時我根本就背不出，是連續做假。由于貪玩，之前并沒有按老師要求熟背，好在沒有當場讓我背避免了出丑。之后，這件事，印象特別深，看來濫竽充數，遲早會露陷；弄虛作假，行不通啊！回家之后，趕緊把課文背熟。 三十多年過去了，至今記憶猶新。不知同齡人，是否有同感，或是否有相同的經歷？ 現在想起來，還覺得搞笑！ 回憶是為了想起，回憶是不想忘記…… 附：《貧農張大爺手上有塊疤》 貧農張大爺，手上有塊疤。 大爺告訴我，這是仇恨疤。 過去受剝削，扛活地主家。 地主心腸狠，把我當牛馬。 三頓糠菜粥，哪能吃飽呀？ 干著牛馬活，常挨皮鞭打， 年底要工錢，地主破口罵。 我怒火高萬丈，一拳打倒他。 地主嗷嗷叫，狗腿子把我抓， 砍傷我的手，留下這塊疤。 救星毛主席，派來解放軍， 打倒狗地主，窮人翻了身。 聽完大爺話，我把決心下， 階級仇和恨，牢牢記住它。 >>>更多美文：心情隨筆

我們誕生在中國 文/張鈺婷 星期天的上午，天氣陰沉沉的，可還是阻擋不了我們去小馬國際影城看電影的熱情。 我們看的電影是紀錄片《我們誕生在中國》。一聽名字就有趣，為什么是誕生在中國而不是其他的國家呢？等看完后我才知道，電影講的是金絲猴、雪豹、大熊貓、藏羚羊和丹頂鶴這幾種活躍在中國的動物，在春、夏、秋、冬四季的生活情況。 其中，金絲猴給我留下了深刻的印象，因為小猴淘淘非常調皮，老是搗亂。爸爸媽媽因為又有了一個小猴寶寶而不去關心淘淘了，淘淘就加入了流浪猴的隊伍，不再和爸爸媽媽生活在一起。后來經過一件件事讓淘淘后悔起來。到了冬天，沒有食物可以吃了，爸爸要去別的地方找吃的，讓所有家族成員一起走，淘淘加入隊伍也去了…… 電影放完了，可我們意猶未盡，久久地在這些珍稀動物的世界里回味。我為我們的祖國有這么多可愛的珍稀動物而自豪，也為我自己而自豪，因為——我們誕生在中國！ 中國陶瓷 文/劉子琛 你們知道陶瓷是哪個國家最先制造的嗎？答對了，就是我們中國。 在古代，中國的陶瓷可是世界上最出名的。它做工精細，圖案美麗，既可以觀賞，又可以利用。你們知道嗎？英語里的“china”，不僅代表中國，還表示陶瓷呢！陶瓷可是古今中外聞名，也相當于中國的“名片”。 別以為人類剛開始制造陶瓷時做出的瓷器也像現在一樣好看。它們凹凸不平，顏色是深褐色，既不美觀也不實用，只能擺在那兒當紀念品。幾百年后，瓷器得到了很大的改善，顏色變得豐富多彩了，花紋漸漸好看了。又過了幾百年，近乎完美的瓷器出爐了。在湖北省博物館，我看到了陶瓷上的各種神獸，栩栩如生；有的瓷器上還印著孔子、老子和孟子等名人的頭像，讓人肅然起敬。 “你好，你吃了嗎？”“我吃了，你呢？”這可是中國人見面打招呼的常用語。最近，我在微信上了解到，“china”雖然代表陶瓷，但拆開就變成了漢語拼音“chi——na”，中國“民以食為天”，沒有想到，英語單詞湊巧與中國傳統文化有不解之緣。 中國夢，我的夢 文/孔祥寧 我從小就有一個夢想，成為像曹文軒、楊紅櫻、沈石溪等一樣的兒童文學作家。起因是有一次語文課上，老師當著全班同學的面讀了我的作文，表揚我的作文中心特別突出，我激動得心怦怦跳個不停，放學后，我一路唱著歌回到家，對媽媽說：“今天我有好消息，好高興！我的作文被老師在課堂上念了！”媽媽笑瞇瞇地說：“不錯嘛，這也許就是你的特長啊，文章寫好，也很了不起呀，很多作家小時候的作文都寫得好，說不定你長大后就是一名了不起的作家呢！但是想當作家沒那么容易，要經常寫文章才行。”我說我知道，我現在就寫一篇文章，媽媽很高興，獎勵了我最愛吃的芒果。我心里美滋滋的，坐在小桌前，攤開紙，開始寫作，我要寫馬小跳一樣的故事，很快我就寫出了第一集，媽媽看了之后很驚訝，不錯呀，語言很順。從此，媽媽幫我建了一個QQ空間，我一有時間就把看到的、想到的和班上發生的事寫在空間里，如今我的空間里已有一百多篇我的習作。 除了寫作我還喜歡讀書，每當我讀到一本本精彩、有趣的書的時候，我都會情不自禁地敬佩這本書的作者，贊嘆他們巧妙的構思、出色的文字功底。讀這些書時，我時而大笑，時而傷心，時而興奮，但不管怎么樣，我都是愛讀書的。我喜歡《馬小跳》、《淘氣包埃米爾》和《草房子》里的離奇故事，敬佩《假如給我三天光明》主人公的堅強，每當讀這些書時，我就更加堅定了我的夢想，我要用我手中的筆寫出許多童話小說、散文和各種讓兒童喜歡的書，寫出中國孩子們的心聲，讓世界都能聆聽它。 這就是我的夢，當一名兒童文學作家。“只要功夫深，鐵杵磨成繡花針”，我會盡自己最大的努力，實現我的夢想。 新中國之路 文/黃悅 翻開《永遠的旗幟》一書，那一個個感人的場面出現在眼前。 在二萬五千里的長征路上，紅軍們的每一步都灑下了他們的鮮血，這條路曲折坎坷，其實就是一條鮮紅的血路！整整兩年，紅軍歷經艱難險阻，克服了一個又一個困難，挫敗了敵人一次又一次的進攻，創造了一個又一個可歌可泣的感人英雄事跡，終于勝利地完成了戰略轉移。 抗日戰爭，中華兒女浴血奮戰，8年，中國人民靠游擊戰、地道戰取得了決定性的勝利。 解放戰爭，中國人民解放軍在中國共產黨的領導下，解放了全中國。新中國的誕生讓所有的中國人看到了光明，看到了新的希望。 難忘啊，1949年10月1日，新中國開國大典在北京天安門廣場隆重舉行。“中華人民共和國中央人民政府今天成立了！”這宏亮的聲音響徹了整個中國，響徹了全世界。中國人民站起來了！今天的勝利果實，是多少革命志士的鮮血凝成的啊。 作為21世紀的少年，《永遠的旗幟》讓我明白了今天的幸福生活來之不易！作為社會的小主人，我們要更加努力刻苦，才能不辜負革命先輩的殷切希望；我們只有牢記歷史，才能將他們用鮮血換來的幸福之路拓寬；我們只有奮發圖強，才能將我們的祖國建設得更強大！ 游中國國家館 文/龔之昱 放假了，我們去上海世博園參觀中國國家館。坐了兩個小時的車就到了中國國家館腳下，排隊時，我發現來看國家館的人很多，我終于知道什么叫“摩肩接踵”了。 排了兩個多小時的隊，我們終于進入了中國國家館。一進館，我就覺得那里面又大又漂亮。在底層的墻壁上有很多古文字背景和照片，閱讀這些資料，我知道了建造中國國家館的過程。 我們排著隊上了一部電梯，這部電梯很像火車，因為它的兩邊有窗戶，窗戶外邊的景色是往前的。到了第十二層，我們觀看了著名導演陸川拍攝的短片《歷程》，參觀了改革開放三十年來的家居變化，還看到了《清明上河圖》。《清明上河圖》是一幅很長的畫卷，畫面上，我看到了很多人物，有騎毛驢的，劃船的，開店的……我們不光能看到畫上的人在動，還能聽到一些人說話的聲音和河水流淌的水聲。我覺得很神奇。后來，聽了介紹才知道，這原來是將投影和動畫技術相結合做出的效果。《清明上河圖》的內容非常豐富，真不愧是我們國家的國寶啊！ 看完《清明上河圖》，我們來到了兒童畫展區，那里有幾十幅來自全國各地的兒童畫。這些畫都是對世博會的祝福。 看完畫展，我們踏上了“尋覓之旅”。在這里，我們坐著小火車，看到了古代的拱橋、斗拱和房子，還有現代的鋼索斜拉橋、高樓大廈，真像是穿越了時空。 最后，我們進入了“低碳之旅”。在這里，我們看到了風力發電機、太陽能板、微藻制油；學會了如何低碳生活；認識到了保護環境的重要性…… 中國國家館里充滿了科學，讓我們看到了中國的文明與發展，我感到很驕傲。 在中國過中秋節 文/趙敏廷 我是韓國人，今年20歲，來陜西師大學漢語有半年多了。今年三月第一次到西安的時候，人生地不熟，有些孤單。但是，漸漸地，我喜歡上了這里的生活。 中秋節快要到了。第一次在中國過中秋節，覺得這是一個特別的體驗。中國人認為過節是很重大的事情，所以，中秋節還沒到，超市里就已經準備了好多月餅，而且幾星期前就開始賣月餅了，這令我驚訝。 韓國也過中秋節。過節的時候，我們吃“松糕”。吃松糕是為了感謝我們的祖宗。秋天是莊稼收獲的季節。我們用這年收獲到的大米、綠豆等做松糕。這是很久以前就開始的文化，做松糕和吃松糕已經成為了韓國中秋節具有代表性的事情。 同一個節日，吃的食物不一樣。我很想知道為什么中國人過中秋節要吃月餅，就請教了老師。老師告訴我說有兩個原因：第一，和韓國一樣，也是為了感謝祖宗；第二，因為月餅的樣子：月餅雖然有各種各樣的味道，但是樣子都是圓圓的。中國人認為，吃了圓圓的月餅，所有的事情都會有一個圓滿的解決，或希望有一個圓滿的結局。我特別喜歡這第二個原因。 韓國人雖然在中秋節吃松糕，但也欣賞月亮，也講究全家團圓。兩個國家的文化是相通的。一個國家有一個國家過節日的方式，但是心意、愿望往往是一樣的。 我的中國夢 文/陸燁 透過歷史的眼眸，我看到了秦始皇統一天下的威嚴；唐太宗開創“貞觀之治”的壯舉；孫中山推翻“封建帝制”的革命。我還看到了孔子高高舉起中華文明幾千年的圣火；林則徐憤怒銷毀危害國人的鴉片；毛澤東站在天安門上大聲宣告“中國人民站起來了”……這一個個鮮活亮麗的歷史偉人，創下了無數的豐功偉績，可無情的歲月已將他們定格在了歷史相冊，中華的未來還需要我們騰飛！ 瞧，在夢想的跑道上，劉翔正奮力地奔跑；看，在浩瀚的太空中，楊利偉正驕傲地揮手；聽，在舉世矚目的北京奧運會上，林妙可正放聲歌唱……一個個、一群群中國人，正用自己的雙手努力描繪出自己的中國夢，為中華畫卷添上濃墨重彩的一筆。而我，也有一個關于文字的夢想，它在蔚藍的天際閃閃發光。 我夢想著能當一名作家，用九百六十萬行散發著清香的文字記下祖國母親由古至今的坎坷經歷，用九百六十萬張泛著金光的紙張描繪出中華大地從點點花蕾到驚艷綻放的艱辛過程！我始終相信，文字的魅力傲然于世，文字的力量勢不可當，文字可以點燃一個人的希望，一個家庭的希望，一個民族乃至一個國家的希望。 早在幾十年前，梁啟超就說過：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強……少年雄于地球，則國雄于地球。”是啊，作為中國的新一代接班人，我們是否懷揣著夢想，做好了準備？讓我們放飛自己的夢想，去迎接世界的目光！ 心頭的中國結 文/光其軍 臘月的日子被腳步攆著，轉眼就是過年。從匆忙的腳步聲中，似乎每一天都有濃郁的年味浸染。為何過年于人有如此融血徹骨的影響，有不可遏止的誘惑？其實，過年享受的是年味。它經過一年的發酵，變得醇香，有些意味深長了。 于我看來，年味是快樂的。童年的時候，還沒到臘月，它就像一塊糖被吊在嗓子口，我心急得天天扯著母親的衣角問過年還有幾天，也天天看著母親忙碌的身影，數著日子。那時物資匱乏，生活艱難，平時難得有好吃的，只有過年才有魚肉讓我大快朵頤。也能夠穿上一件新衣服，還能夠得到長輩的一點壓歲錢，買一點鞭炮燃放，還可以與小伙伴們痛快地玩上幾天，一點都不會受到責罵。那時的過年，對于我是一種奢望。一年又一年，我就在數著過年的日子中成長。而到了現在，天天如年，我卻忘不了童年的年味，它還魂牽夢繞著我，揮都揮不去。 年味是團圓的。長這么大我都沒離開過家鄉，年復一年地在母親與岳父母之間過年。盡管如此，我也無法忘記，兩邊盼我們回家過年的情景。往往我們吃了這邊，就往那邊趕，我們總會看到兩邊的老人頂著凜冽的寒風站在家門前，殷殷地翹首盼望我們過來，真的令人感動。我明白，親人與親人之間，有一根叫年味的細長的絲線緊緊地系著。 年味是幸福的。無論在哪邊，年夜飯我們都是其樂融融地圍在一起吃。談些溫馨的事情，說著祝福的話語，長輩們笑容可掬，孩子們笑逐顏開，我們則是興高采烈。彼此的一舉一動，溫馨而從容，都令人洋溢在幸福的年味里。 時下，每一天似乎都在過年，年味似乎也愈來愈淡，但有一點卻沒有變，這就是，到了過年還是要過，要過，自然還是氤氳出年味來。隨著年歲的增長，社會的發展，我對年味的感覺也與時俱進。盡管懷舊的年味永不可復制了，但過得充實，過得愉快，幸福的年味一樣可以感受得到。 如此，年味，實質上就是人心頭上的一個中國結，它絲絲縷縷相連盤繞，繞進了親情、快樂、團圓和幸福。 >>>更多美文：好文章

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